Исследования и методики, которыми вдохновлялись при создании Eliryn.
В статье разбирается исследование об эффективности работы с образами и визуальными метафорами для прояснения личных ценностей и потребностей. Визуальные методы позволяют выявлять ценности не хуже текстовых опросников, уменьшают влияние социальных и вербальных искажений и повышают вовлечённость человека в процесс самоисследования.
Визуализация себя будущего — это не залог успеха, но и больше, чем просто фантазия. Исследования показывают, что она может уменьшить прокрастинацию, снизить тревожность и повысить мотивацию. В этой статье мы подробно разбираем эффект воображения будущего «я» с ссылками на ключевые исследования.
