Исследования и методики, которыми вдохновлялись при создании Eliryn.
Визуализация себя будущего — это больше, чем просто фантазия. Исследования показывают, что она может уменьшить прокрастинацию, снизить тревожность и повысить мотивацию. В этой статье мы подробно разбираем эффект воображения будущего «я» с ссылками на ключевые исследования.
